Yoga
Entspannendes Ayurveda-Yoga in Wiener Neustadt
mehr Beweglichkeit, Ruhe & inneres Gleichgewicht
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg zu dir selbst. Mit achtsamen Körperübungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung findest du zu Balance, Kraft und innerer Ruhe.
Ob du ganz neu beginnst oder wieder einsteigen möchtest – Yoga schenkt dir Raum zum Atmen, Spüren und Sein. Ich begleite dich mit Freude und Achtsamkeit auf deinem Weg.
In der Stille der Bewegung findest du dich selbst.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte indische Philosophie, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit“ oder „Verbindung“. Ursprünglich eng mit dem Ayurveda verbunden, hat sich Yoga über die Zeit weiterentwickelt. Heute wird häufig der sogenannte integrale Yoga-Weg praktiziert – eine ganzheitliche Verbindung aus Bewegung, Atmung, Meditation und Achtsamkeit. Yoga ist lebendig – und passt sich deinen Bedürfnissen an.
Wann ist Yoga sinnvoll?
Yoga könnte dir guttun, wenn du:
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchtest
- deine Beweglichkeit sanft verbessern willst
- deine Muskulatur kräftigen möchtest
- dein Gleichgewicht stärken willst
- mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden möchtest
Wie wird Yoga praktiziert?
Ich unterrichte Ayurveda-Yoga mit Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung – eingebettet in den integralen Yoga-Ansatz. Das bedeutet: Wir starten mit einem bewussten Ankommen im Raum, gefolgt von sanften Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und einer tiefen Endentspannung. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit wirkt Yoga nicht nur körperlich, sondern auch geistig und energetisch – ganzheitlich und nachhaltig.
Buche jetzt deine Yoga-Einheit – dein Körper wird es dir danken!
Meine Praxis
Dein Ort der Entspannung
Ich freue mich, dich in meiner Praxis in Wiener Neustadt begrüßen zu dürfen. Ob wohltuende Yogaeinheiten oder Behandlungen auf der Liege: Es ist ein Ort für Entspannung, Wohlbefinden und Kraft, an dem du dir Zeit für dich nehmen und wieder in deine Mitte kommen kannst.
